요샛날 날마다 핸드폰과 하나되어
살아가는 🦔군입니다.
아침에 일어나도, 화장실 갈때도,
저녁 잠자리에 들기전까지도
스마트폰과 일체가 되어가는 광경을
목격하곤 합니다.
그럼 안되는데...
요것 저것 관심을 바꿔보려
책을 읽어주기도 하고 성경을 같이 읽기도 하고
데일리도 하는데 걱정이 이만저만 아닌듯...
》》매일 밤 핸드폰 보는 사람의 '뇌'에서 일어나는 일
매일 밤 핸드폰 보는 사람의 '뇌'에서 일어나는 일
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한번 보고 이 난관을 같이 헤쳐나가봐요!!
매일 밤 핸드폰 보는 사람이 있다면~
'뇌'에서 일어나는 일이 뭘까?
쉿!!! 잘보시고 귀기울여 봐요!!
재연씨는 물론 🦔군도 늘 바쁩니다.
이것 저것 참 할일 많죠?
스마트폰 볼거리도 물론 많구요!!
유투브에, 웹툰에, 겜까지...ㅡ.ㅡ
자기전까지 스마트폰을 보며
시간을 보내기가 일쑤지만 정보는 글쎄요!!
할일은 많은데 제가 말하기 전까지는
계속 미루고 있는 🦔군을 마주합니다.
알아서 할일 다하고 스마트폰을 본다면
얼마나 이쁠까요? 그런데 그게 잘ㅡ.ㅡ
45년간 뇌연구한
뇌전문의 '가토도시노리'는 말합니다.
이들의 계획에는
언제(When)이 없습니다.
이 문제를 게으름이 아니라
뇌의 사고 영역에서 찾습니다.
뇌는
크게 8가지 영역으로 구분할 수 있는데,
뇌의 사고 영역은
일의 우선순위를 판단하고
구체적 계획을 세웁니다.
이 영역이 약하면 계획을 세우기
어렵겠지요.
※※※※※※※※※※※※※※※
최고의 뇌전문의인 '가토노시로리'가 제안하는
미루기를 그만두는 뇌단련법 3가지를 소개합니다.
귀 쫑긋!!! 눈 크게 뜨고!!
1. 시작하는 시간 정하기
일을 할때 시작과 마감시간이 있어야
더 효과적으로 일을 하는' 뇌'입니다.
미루는 사람들은
'시작하는 시간부터 정하는게 중요'
이때 중요한것은 소비가 아니라
생산 쪽의 일을 하는것!!
고민하지말고 아무거나 쓱싹쓱싹~~
※※※※※※※※※※※※※※※
2. 결정력 높이는 훈련하기
무언가를 결정한다는것은
나머지를 포기하는 것입니다.
늘 우리는 선택이라는것을 하는 사람들이니..
낯선 상황을 만들어
평소의 루틴에서 벗어나
뇌에 자극을 주는 상황을 만들어 보세요.
이해되시나요??ㅋㅋ~~
※※※※※※※※※※※※※※※
3. 한달간 롤모델 따라해보기
이 훈련은 우뇌가 약한 사람,
즉 자기판단이 약한 사람에게 효과적!!
모방은 또 다른 창조의 시작임을~
모방하다보면
'나라면 이렇게 할텐데~'
'이편이 나에겐 더 맞는것같아~'
라며 판단이 생깁니다.
이것을 한달정도 연습하면
'지금'이라는 시제에 맞추어
자신에게 적용이 가능해집니다.
※※※※※※※※※※※※※※※
아니 벌써!! 2021년의 반, 6월이예요.
지금부터라도 인생을 그만 미루는
뇌훈련을 해보세요.
더 늦기전에 이 방법 저 방법 연구해보아요~
루틴한 일상이 재미없거나
업무에 능숙해져 매너리즘에 빠진 이들
그리고 왠지 두뇌기능이 걱정되는 이들이라면
다음 북적북적 방문해봐요!!~
사랑하는 🦔군 생각하며
포스팅했는데 결국 나에게도,
이웃님들에게도 알아두면
조금이나마 도움이 될듯요~~^^
오늘도 마무리 잘하시구요!!
늘 사랑합니다^^♡
🌳🌳💕🌳🌳
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