자존감높은 사람들이 습관적으로 하는 말 ...1분 다음.넷

안녕하세요. 이웃님들~^^
오늘도 비가 부슬부슬 여전한 장마속에
하루가 지나갑니다.
어제도 사랑하는가족들과 대화하던중
함께 나누면 좋을 내용있어 공유합니당!!

나는 자존감이 높은 사람인가??
스스로 체크해 봄 좋을듯해요!!

▶연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학

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[내 마음을 돌보는 시간] 의 저자 김혜령

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●방탄소년단 통해 얻게 된 깨달음●
'진정한 사랑은 나 자신을 사랑하는것에서부터
시작한다.'

 

 

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불완전한 나 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있을 때,

'건강한 자기애'로 나를 지킬 수 있습니다.

특히 내가 힘들고 지칠 때 더욱더

나에게 친절하고 너그럽게 대하는 게 필요해요.

자기 비하처럼 자신을 가혹하게 대하는

태도는 전혀 도움이 되지 않죠.

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스스로 돌보기 위해선 '자기 자비'의

태도가 필요한데요.

가장 쉬운 자기 자비의 방법은

'자기 자비의 언어' 를 사용하는 것입니다.

나 자신에게

"잘했어. 수고했어. 애썻어."라고

말해주는 겁니다.

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내 마음을 돌보는 시간 -김혜령-

 
기사원문:자존감 높은 사람들이 습관적으로 하는 말 - https://1boon.daum.net/theable/bts_

자존감 높은 사람들이 습관적으로 하는 말

책 관련된 정보이긴 하나 내용이 너무 좋아서
우리 마음에도 여유와 휴식을 주고 싶어서
올렸어요.ㅎㅎ~
오늘 혹시 내가 못한 일로 인해
상심하고 있다거나 자책하고있다면
내 마음에게 너그러히 대해주세요.
아이고, 오늘도 참 잘 살아냈네. 기특해!
라구요~~

내일을 살아가는 힘!!
바로 나 자신을 제대로 알고 인정해주고
사랑해 주는데서 시작한다는것 잊지마세요!!
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