양반은 허리가 안 좋다????? 허리를 안 좋게 하는'의외의 행동?' 우리 몸의 중심 허리 나도 모르는 사이에 잘못된 행동, 습관으로 "허리통증"을 유발할 수 있는데요. 허리에 통증이 있거나 불편함이 느껴진다면 바로 "내 행동, 습관" 을 살펴보세요 ● 양반다리 ● 비스듬히 앉기 ● 의자끝에 걸터앉기 ● 구부정한 자세 ● 물건들때 허리 힘주기 ● 숙여서 머리감기 ● 한쪽 어깨에 가방메기 ● 엎드려 자기 ● 다리꼬기 ● 발목꼬기 그 외에 하이힐 신기, 짝다리 짚고 있기, 오래 앉아있기등도 허리 및 척추 건강에 좋지 않답니다. [허리에 좋은 생활 습관] 앉아있을때 의자에 엉덩이를 뒤로 완전히 밀착, 허리와 등 전체가 등받이에 닿게~ 목은 앞으로 쭉 빼지 않기 서 있을때 가슴은 펴고 배에 힘 주기 지금 내 자..
