소중한 이웃님!! 주말 잘 보내셨어요~
어느새 1월의 시작인가 했더니
마지막 주말!!!!
쏜살같다...라는 표현밖엔!!!
모두 모두 허투로 보내는 시간없이
잘 쓰시길 바래요~^^
1분다음넷 구경하는데
숨어있는 2cm의 키가?
Oh my God!!
그럼 찾아야쥬!!!♡
그럼 함 배워볼까나???
홈트라고 생각함서 잼나게, 쉰나게...ㅋ
요즘 자세가 문제긴 해요.
아이나 어른이나~~ㅡ.ㅡ
그런데 적절한 스트레칭을 해주면
숨어있던 내 아까운 키를 1~2cm나!!~~
어떤 동작이 있는지 주의깊게 참고바람!!
1.옆구리 늘리기
2. 몸통 비틀기
비틀 비틀 비틀어봐요~^^
3. 명상자세
새노래 잠시 들으며 정리하는 시간을~
https://youtu.be/JwZP0q5nQdw
4. 코브라 자세
5. 고양이 자세
6. 물고기 자세
7. 소머리 자세
잘 보셨나욤??
혹시 숨은 키를 되찾고 싶다.
운동에 투자해봐요!!
전 사실 운동에 관심이 없어서리...
산보정도만ㅋㅋ~~
절대 호락호락하게 숨은 2cm의 키를
허락치 않을듯...그럴찌라도 열심히!!ㅋ
남은시간도 마무리 잘하구용!!
주말(토)과 휴일(일)
잘 보내요...활기차게~♡
🌳🌳👭🌳🌳
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