안녕하세요..소중한 이웃님들..
울 귀여운 🐥군은
드뎌 오늘 온라인 개학을 하였어요.
고 초등인 🐥군은
오랜 방목에서 잘 할수 있으련지ㅋㅋ
이제 공부다운 공부를 좀 할 수 있을까?
아이도 온라인 학습이 첨이라 조금은 걱정이었지만
나름 집중해서 보기도 하고 저보도고 맞춰보라고~~
요즘 날이면 날마다
아이엠스쿨에서 문자가 엄청 오더라구요..
좋은 팁들이 넘나 넘쳐나지만
저도 알구 잇님들도 알면 좋을
꿀팁을 공유해 볼까 합니다.
일단 온라인 개학 학습 예절 영상입니다.
온라인 학습이다보니 학교를 가는건 아니잖아요.
온라인 학습 시간이 정해져 있는것도 아니다보니
중구난방으로다가...🦧ㅋㅋㅋ
하지만 아이들도
체계적이고 규칙적으로 하는게 참 좋을 것 같아요.^^
그럼 지금부터 가정학습(온라인 학습)하며 만들어야 할
좋은 습관 5가지를 정리해서 포스팅할께요...
01. 식사
정해진 시간에 밥먹기
가급적 정해진 시간에 밥을 먹는게 좋아. 고기,콩, 두부, 계란 같은 단백질이랑 채소같은 무기질과 비타민, 미네랄이 많은 음식을 먹어야 면역력이 좋아지고 지능이 좋아진대. 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 해. 얼굴에 있는 154개의 근육이 움직이면서 산소가 너의 뇌로 잘 들어가거든. 씹으면서 30을 세어 봐.
02. 수면
늦어도 10시 전에 자기
늦게 자고 싶지? 그래도 일찍 자야 해. 늦어도 10시 전에 자는 게 좋아. 그래야 면역력이 좋아지거든. 면역력이 뭐냐고? 병에 잘 걸리지 않는 않는 거야. 코로나 19 같은 병에 걸려도 잘 나으려면 면역력이 좋아야 하거든. 잠은 면역력뿐만 아니라 기억력을 높이는 데도 도움이 된단다. 잠을 못자면 잘 외워지지도 않고 면역력도 떨어지고 친구들이랑도 자주 싸우게 되거든. 잠을 잘 자려면 잠자기 30분 전에는 휴대폰이나 TV를 보지 말고 불을 꺼야 해. 발을 따뜻하게 하거나 따뜻한 물로 샤워를 하고 자면 좋아.
03. 운동
하루에 30분 이상
숨이 찬 운동 하기
폐활량이라는 걸 들어봤니? 숨을 들이마시고 내쉴 때 공기가 너희의 폐로 들어가거든. 그 공기의 양이 많을수록 폐활량이 좋다고 해. 너희의 뇌는 20살 이후로도 성장한대. 머리가 좋아지려면 뇌에 산소가 많이 공급되어야 하거든. 그래서 숨이 찬 운동을 꾸준히 하는 게 좋아. 하루에 30분 이상 숨이 찬 운동을 하면 폐활량이 좋아질 거야.
03. 운동
햇볕 30분 이상 쬐기
햇볕을 받는 게 좋아. 사람 많은 데 가지 않아도 돼. 햇볕이 내리쬐는 곳에 30분 이상 서 있기만 해도 돼. 이때 멀리 보이는 건물이나 글자를 보는 연습을 해봐. 눈 뒤에도 근육이 있어서 멀리 보고, 가까이 보면 눈 뒤의 근육도 훈련이 되거든. 초원이나 바다에 사는 분들이 시력이 좋은 이유가 멀리 보는 연습 때문이래.
04. 독서
읽고 또 읽기
교과서 받았지? 먼저 차례를 읽어봐. 무슨 뜻인지 잘 모르면 온라인 학습방에 가서 선생님한테 물어봐. 선생님 이야기를 들어도 모를 수 있어. 괜찮아. 읽고 또 읽다 보면 이해 할 수 있어. 선생님도 그랬거든.(나두 나두~) 옛날에 만 번을 읽은 내용을 기억하지 못하는 사람도 있었대. 그런데도 조선의 재상이었다고 하더라. 재상이 뭐냐고? 우리나라 국무총리 같은거야. 국무총리가 뭐냐고? 흠... 대통령 다음으로 높은 사람?ㅎㅎ~
04. 독서
시간을 재며 읽기
책을 읽는데 시간을 재봐. 소리내서 읽어도 되고, 속으로 읽어도 돼. 다 읽는데 얼마나 걸리는지 시간을 재보렴. 한 번 읽을 때와 두 번 읽을 때 속도가 다를 걸? 점점 빨라지지? 그래. 책도 자주 읽으면 빨리 읽을 수 있어.
04. 독서
글로 써 보기
잠깐. 그런데 빨리 읽는 것보다 중요한 게 있어. 그게 뭐냐고? 무슨 뜻인지 아는 거야. 책을 읽고 나서 책을 덮어. 그리고 읽은 내용을 글로 써보는 거야. 얼마나 써야 하냐고? 한 줄도 되고, 두 줄도 돼. 자꾸 연습하면 선생님보다 더 잘할 수 있어. 나중에 만나면 누가 더 잘하는지 붙어보자.
05. 대화
매일 친구 또는 가족과 이야기하기
매일 친구 또는 가족과 이야기해야 해. 특히 tv나 유튜브에서 본 좋은 이야기를 전달해 줘. 코로나 19 때문에 사람들이 불안해하고 쉽게 짜증을 낼 때가 많거든. 좋은 이야기를 친구나 가족들에게 들려주면 기분이 좋아질거야. 제일 좋은 건 네가 매일 한 가지 좋은 일을 하고 그걸 자랑하면 더 좋고. 좋은 일을 한 사람은 자신의 건강도 좋아질 뿐만 아니라 좋은 일을 보거나 들은 삶의 기분도 좋게 만든대. 할 수 있지? 그럼...그럼...ㅋㅋ
바이러스로 인해 개학이 지연되고..
가정에서의 학습이
굉장히 중요하게 생각되는 시간이네요..
아이들의 마음도 흐트러지지않게 규칙적으로
생활해서 좀더 유익한 공부시간도 되고
더욱더 가족과 소통하는 시간 됐음 하네요..🐾
저도 포스팅하면서 하고 있는것도 있고
신경써서 채워가야 할 부분도 있는것 같아요.
언제나 배우고 생각하고 실천하는 것은
조금은 어려움이 있지만 시간이 흐른 후에는
좀 더 성숙하고 성장하는 나를 발견하게 되는 듯해요..
우리 이쁜 자녀들과 좋은 팁 공유해서
조금 더 발전하는 우리 되어요^^
저도 오늘부터 꼭 실천해서
어떤 부분이 좋아졌는지 함께 소통해요..
우리 사랑하는 자녀들과 함께
조금은 어려워도 잘 배워서
행복한 세상 만들어가요^^
🌳🌳💕🌳🌳
https://school.iamservice.net/articles/view/110268270?name=kt&uid=4375527
https://school.iamservice.net/articles/view/110268270?name=kt&uid=4375527
school.iamservice.net
'공유해서 덕보능~♬' 카테고리의 다른 글
| ★카드뉴스: 내 허리를 지키는 습관[양반은 허리가 안좋다?] (25) | 2020.05.25 |
|---|---|
| 독서,꿈을 만들어 주는 10분 책 읽기-온라인 학습 (21) | 2020.04.24 |
| [모악산정] 지금까지 이런 토종닭 전문점은 없었다. 옻닭과 닭도리탕 (27) | 2020.04.10 |
| ● 전주 한일옥 본점 ☞가성비굿 소불고기 쌈밥이 최고냠냠!! (18) | 2020.03.31 |
| [김제 금평저수지] ♤가볍게 산책하기 좋은 길 (10) | 2020.03.29 |