힘내새우~~♡

♣ 자존감이라는 가장 좋은 친구를 얻는 방법 5가지 "건강은 제일 소중한 재산이고 만족은 가장 좋은 보물이며 자신감은 제일 좋은 친구다"-노자- 자존감은 우리가 힘들 때, 다시 일어설 수 있게 해주는 내면의 힘입니다. 그러나 타인과의 비교가 익숙한 현대사회에서 많은 이들이 낮은 자존감을 가지고 살아갑니다. 자존감이 낮으면 쉽게 상처를 받고 건강한 관계를 맺기도 어렵기 때문에 행복한 삶을 사는데 있어 치명적이죠. 그래서 지금부터, 심리학자들이 말하는 자존감을 높이는 [5가지 효과적인 방법]을 소개합니다. 1. 자신의 이야기를 바꾸세요. 우리는 자기 스스로를 특정한 관점으로 바라보는데, 이 관점은 보통 자신이 인정하고 받아들이는 스토리를 기초로 형성됩니다. "나는 어릴 때 부모님이 이혼하셔서 사랑을 못 받고..

안녕하세요. 이웃님들~^^ 오늘도 비가 부슬부슬 여전한 장마속에 하루가 지나갑니다. 어제도 사랑하는가족들과 대화하던중 함께 나누면 좋을 내용있어 공유합니당!! 나는 자존감이 높은 사람인가?? 스스로 체크해 봄 좋을듯해요!! ▶연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학 [내 마음을 돌보는 시간] 의 저자 김혜령 ●방탄소년단 통해 얻게 된 깨달음● '진정한 사랑은 나 자신을 사랑하는것에서부터 시작한다.' 불완전한 나 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있을 때,'건강한 자기애'로 나를 지킬 수 있습니다.특히 내가 힘들고 지칠 때 더욱더나에게 친절하고 너그럽게 대하는 게 필요해요.자기 비하처럼 자신을 가혹하게 대하는태도는 전혀 도움이 되지 않죠.스스로 돌보기 위해선 '자기 자비'의태도가 필요한데요.가장 쉬운 자..